blanda och bred ut på en plåt:
dinkelgryn
havregryn med fibrer
linfrön
psylliumfrön
hackad mandel
lite honung
ställ in i mitten av ugnen i ca 10 minuter, blanda efter 5
200°
hacka:
tranbär
jumborussin
katrinplommon
ta ut plåten ur ugnen, blanda och krydda med kanel
låt svalna
blanda ihop frukt, frön, gryn och nötter
servera med fil
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar